RSS

Кикбоксинг "Лайт-контакт"





Кикбоксинг "Лайт-контакт"

Коньково_лого_final_прозр.фон.png Возраст и уровни
Программа для детей в возрасте от 8 до 13 лет

Формат проведения

Занятие длится 2 часа, два-три раза в неделю

Описание

Учитывая, что данные виды спорта пока не получили широкого распространения в муниципальных учреждениях, а воспитание будущего патриота и гражданина требует высокого уровня развития физических и психических качеств и свойств личности (силы, быстроты, выносливости, смелости, стойкости, целеустремлённости и т.п.), а также овладения искусством самозащиты и умения «постоять за себя» - то есть всего того, что и дают занятия боевыми искусствами, следует отметить, что данная программа является, безусловно, новой, актуальной и педагогически целесообразной.

Разработанная программа имеет спортивно-оздоровительную направленность, рассчитана на 3 года и предназначена для воспитанников 8-13 лет.

Результаты

По окончании 1-го года обучения воспитанники должны:

- уверенно передвигаться в боевой стойке на дальней дистанции боя;

- хорошо владеть одиночными длинными прямыми ударами рук и ног в голову и туловище и защитами от них;

- изучить комбинации из двух действий, связанные с прямыми ударами и двойные защиты;

- иметь понятие о трёхударных сериях из прямых ударов и слитных защитах;

- знать наиболее уязвимые места на теле боксёра;

- знать основы гигиены, закаливания организма, основы профилактики травматизма и правила техники безопасности;

- иметь представление об истории зарождения и развития бокса, кикбоксинга и тайского бокса.

По окончании 2-го года обучения воспитанники должны:

- уверенно пользоваться всеми техническими приёмами на дальней дистанции боя;

- хорошо владеть одиночными короткими ударами (прямыми, боковыми, снизу);

- изучить двухударные комбинации из коротких ударов и защиты от них;

- уметь вести бой на средней дистанции;

- иметь представление о ведении боя на ближней дистанции;

- знать классификацию основных технических средств бокса, кикбоксинга и тайского бокса – ударов, защит, передвижений;

- знать основы врачебного контроля и самоконтроля, оказания первой медицинской помощи;

- знать правила соревнований по данным видам спорта.

В течение 3-го года обучения воспитанники совершенствуют ранее изученные технические приёмы, уделяют повышенное внимание тактике ведения боя (в первую очередь – способам перехода в ближнюю дистанцию), формируют индивидуальную манеру боксирования. По окончании данного курса обучения спортсмены, регулярно участвующие в соревнованиях, выполнившие норматив II-го спортивного разряда и желающие продолжить спортивную карьеру, могут быть рекомендованы для зачисления в ДЮСШ на учебно-тренировочный этап.

Стоимость
Бесплатно

Руководитель секции
Селезов Алексей Анатольевич

Место проведения: ул. Академика Волгина, дом 29к1