RSS

Пауэрлифтинг, тренажерный зал



Пауэрлифтинг, тренажерный зал
Коньково_лого_final_прозр.фон.png Возраст и уровни
Программа для детей и взрослых, в возрасте от 14+

Формат проведения

Занятие длится 2 часа, 5 раз в неделю

Описание

Программа направлена на мотивацию обучающихся к самообразованию, гармоничному самосовершенствованию посредством целенаправленного развития желания регулярно заниматься физической культурой и спортом.

Актуальность данной Программы – в обеспечении двигательной активности детей, улучшении самочувствия, состояния здоровья, коррекции телосложения, достижения физического и психологического комфорта

Новизна данной программы по пауэрлифтингу состоит в том, что её содержание не ограничивается использованием только материалов силового троеборья. В программу включены занятия на тренажерах, основы анатомии и физиологии, гигиены и правильного питания. Основное внимание в Программе уделено общей физической подготовке обучающихся, овладению ими базовыми приёмами, повышению психологической устойчивости занимающегося к трудностям, укреплению здоровья.

Результаты

В результате изучения программы, обучающиеся должны знать: 

1. Основные понятия, термины пауэрлифтинга, правила безопасности 

2. Роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни, 

3. Историю развития пауэрлифтинга, 

4. Правила соревнований в избранном виде спорта. 

Уметь: 

1. Применять правила безопасности на занятиях.

 2. Владеть основами гигиены, соблюдать режим дня. 

3. Владеть начальными основами техники пауэрлифтинга, предусмотренные программой.


В результате освоения программы ожидается повышение уровня общей и специальной физической подготовленности необходимые для перевода на предпрофессиональные программы по пауэрлифтингу.

Стоимость
Бесплатно

Руководитель секции
Семенова Ольга Геннадьевна

Место проведения: ул. Академика Волгина, дом 29к1